巨无霸21天增大锻炼日记,21天增大3厘米锻炼

2022-09-10 19:57来源:神奇百科网
  当男性对自己生殖器的大小不满意时,他们都希望有合适的方法帮助他们变得更大、更厚。许多人健身的目的是增加生殖器的大小。像人体的其他部位一样,它可以像锻炼肌肉一样训练成长。让我们看看在21天内增加3cm的锻炼方法。   21天增大3厘米锻炼方法   1、冲洗生殖器   在洗澡的时候利用水压来冲洗丁丁,把喷头对准丁丁的前端和根部,翻开包皮露出龟头周围,这样利用较强的水压,对生殖器的穴位进行热水流按摩,可以支持勃起时的韧带和神经。   2、按压拉伸   早晨勃起时要小便前,用手指轻轻按压距离丁丁前的三分之一处,把丁丁往上压,丁丁会接近一种挺立的状态,然后用指尖贴在丁丁上,感觉它的反应,一边紧闭肛门,一边把丁丁往上推,重复做一分钟。   3、提肛运动怎么做才正确   提肛运动主要是肛门收缩,一提一松称之为提肛运动,但提肛运动怎么做才正确呢?对于比较懒的人也可以随时做,只需要往上收缩肛门坚持3秒,然后放松,一提一松反复做,一般每次提肛运动做50次左右,持续5-10分钟就可以了,如果有时间,可以配合一些动作,效果会更好...   4、按摩睾丸   把双手搓热,然后用右手握住两侧的睾丸,把右侧的睾丸放在手掌心,左侧的睾丸放在拇指、食指和中指上,然后温柔的揉动睾丸,先向右揉50次作用,在向左揉30次作用,会有点酸胀的感觉,但是不会疼的。   5、有氧运动   多做一些有氧运动,可以刺激身体的血液循环,增强呼吸功能,提高身体素质,血液循环正常了,流向丁丁的血液流量就会更大,丁丁也会更大。
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